ไขมันสะสม มาจากไหน?

ไขมันสะสม มาจากไหน?

ไขมันมีประโยชน์กับร่างกายมากมาย ช่วยในการดูดซึมสารอาหารและวิตามินต่างๆ และช่วยให้ความอบอุ่นกับร่างกาย แต่หากมีมากเกินไป จนเป็นไขมันส่วนเกินหรือไขมันสะสม อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน ซึ่งมาจากพฤติกรรมของคนในยุคปัจจุบันที่นั่งทำงานอยู่กับที่ รับประทานฟาสฟู๊ด ไม่ค่อยออกกำลังกาย เป็นสาเหตุที่ทำให้มีไขมันส่วนเกินที่ลดได้ยาก หรือเป็นโรคอ้วนได้ในอนาคต และอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมาได้ วิธีการป้องกันและลดไขมันสะสม อย่างที่รู้ๆกันเป็นพื้นฐานว่า ลดละการทานของที่มีไขมันสูง รวมทั้งของหวาน เน้นโปรตีนและไฟเบอร์ ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
แต่สำหรับสาวๆคนไหนที่กังวลเรื่องความอ้วนที่มาจากการทานยาคุม สามารถปรับเปลี่ยนยาคุมชนิดที่มีฮอร์โมนต่ำ ซึ่งนอกจากช่วยเรื่องการคุมกำเนิดแล้วยังไม่ทำให้อ้วนด้วยค่ะ

#ลดสิวหน้าใส #รักษาสิว #ผิวใส
#เรื่องของเธอ #herstories #เอสโตรเจน #โปรเจสเตอโรน #ฮอร์โมนเพศ #ฮอร์โมนแกว่ง #ประจำเดือน